Počet nakažených COVIDEM se za včerejší den (16. 9. 2020) přehoupl přes dva tisíce. COVID-19 teď udeří s prudkou silou. Co může každý z nás dělat? Upraveno podle článku Jany Lohrové, epidemioložky.
1. Práce. Pokud můžete, jděte na home office. Pokud tu možnost váš zaměstnavatel nenabízí a vy máte možnost na něj apelovat, udělejte to. Zachrání to životy a zaměstnavateli to zachová zdravé pracovníky. Pokud pracujete někde, kde fyzicky musíte být, noste respirátor, a pokuste se opět vyjednat se zaměstnavatelem podmínky, které vás i ostatní udrží zdravé.
2. Sociální život. Vyhněte se na příštích několik měsíců restauracím, barům, hospodám, kavárnám, kinům, divadlům, tělocvičnám, přednáškám, besedám, oslavám, svatbám…Položte si otázku: potřebuji to nutně k životu čili je to jídlo, práce, nebo lékařská péče? A budou tam lidé, které neznám? Jestli jste na první otázku odpověděli záporně, a na druhou kladně, nechoďte tam. Je to riziko pro vás i všechny další, s nimiž se následně sami potkáte.
3. Rodina. S nějakými nezbytnými kontakty, například rodiči a prarodiči, můžete vytvořit „bublinu“ nebo rozšířenou domácnost. Pokud oni vědí, že se nenakazí od vás, a vy víte, že se nenakazíte od nich, jsou všichni mnohem lépe chráněni a zároveň můžete udržovat lidský kontakt, který všichni potřebujeme. Samozřejmě, pokud to je potřeba, můžete nasadit respirátory. Není to známka strachu nebo zhnusení, ale naopak projev péče a lásky.
4. Přátelé. Pokud se chcete vidět s kamarádem, promluvte si otevřeně o riziku a o svých kontaktech a chování za poslední týden, sejděte se venku, a držte mezi sebou rozestupy. Jídlo a pití si přineste vlastní. Nescházejte se ve skupině více domácností.
5. „Sebetrasování“. Sami si evidujte, s kým přicházíte do styku. Pokud máte symptomy, nebo dokonce pozitivní test, i sebemenší minimum lidí, s nimiž jste se setkali, co nejdřív obvolejte. Pokud se po vašem telefonátu hned izolují, je velká šance přenos zastavit.
6. Karanténa. Pokud vám někdo, s kým jste byli v posledních dnech v kontaktu, zavolá, že má pozitivní test, okamžitě se izolujte — pokud možno i od zbytku vaší vlastní domácnosti. A objednejte se na test. V karanténě zůstaňte alespoň deset, ideálně čtrnáct dní.
7. Nezbytný pohyb na veřejnosti. Vycházíte-li mezi lidi, nasaďte si na sebe roušky nebo ideálně respirátory; a nesahejte si na ně. Mimo vlastní domov se držte od lidí s odstupem alespoň dva metry.
8. Zásobování. Choďte do obchodu co nejméně, udělejte si zásoby na nejméně 14 dní. Jde o snížení kontaktu s ostatními lidmi. Nakupování online je v takovéhle situaci taky přijatelná možnost. Existuje Rohlík.cz nebo Košík.cz
9. Procházky a pobyt v přírodě. Do parku, do lesa, na palouk, k řece, po ulicích, kde nepotkáte lidi na nějakou blízkou vzdálenost, choďte často, jak jen můžete. Riziko je prakticky nulové, ale přínos pro duševní a fyzické zdraví nedocenitelný. Každá chvíle venku se počítá a pro psychiku dělá divy.
10. Děti a školy. Děti je v principu správné do škol posílat. Školy jsou na jednu stranu jedním z hlavních důvodů, proč potřebujeme přenos COVIDu omezit na úplné minimum. Právě přerušení vzdělávání a dětské socializace je jedním z dlouhodobě nejhorších dopadů izolace. Na straně druhé ale může chod škol v určité míře k epidemii přispívat. Obecně by ale výše uvedená opatřeni měla pomoci zmírnit šíření COVIDu i v souvislosti se školami. I kdyby se mohlo přes děti nakazit několik rodin, dál už se infekce vůbec šířit nemusí, pokud budeme limitovat interakce s ostatními domácnostmi. A další možností je v závislosti na věku dětí určitá opatření vštěpovat i jim. Sedmileté dítě určitě do baru stejně nepůjde, ale správně si mýt ruce se naučí raz dva.
Dodávám:
- Noste správně roušky, tj. zakrytá ústa i NOS!!!! Jakákoliv rouška je lepší než nic, zachytí z venku kapénky s viry. Nenechte se zmást pokřikem mladých obránců lidských práv, že není nutné nosit roušky.
- Požadujte rozestupy ve frontách a sami je dodržujte.
- Umývejte si ruce mýdlem a natírejte desinfekcí.
3R: ROUŠKY – ROZESTUPY – RUCE a jedno K – kloktejte (ústní vodou, ne Savem!!!) a V – VĚTREJTE, VĚTREJTE, VĚTREJTE!!!
|